FRUIT SMOOTHIE

FRUIT SMOOTHIE

Dit keer niet een groente, maar een lekkere fruit smoothie.

Fruit is een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon. Het levert ons lichaam belangrijke vitamines en mineralen. Om  verschillende vitamines en mineralen binnen te krijgen is het goed om te variëren in verschillende soorten fruit.

Deze smoothie bevat een variatie aan fruit en een lekkere vrucht. Daarnaast onder andere verschillende vitamines (met name veel vitamine c), mineralen (met name veel kalium en mangaam) en onverzadigde vetzuren. Erg makkelijk en snel te maken, probeer het maar eens uit.

Ingredienten:
1 appel
1 banaan
2 kiwi’s
1 avocado
1 glas water

Bereidingswijze:fruit smoothie
1 snijdt het fruit in kleine stukjes.
2 doe alle ingrediënten in de blender en voeg een glas water toe.
3 Mix het net zo lang tot dat je een gepureerd geheel krijgt.
4 Breng het gepureerde geheel in een glas en je smoothie is klaar.

Om  je smoothie eventueel wat dunner te maken, kun je extra water toevoegen.

 

Smakelijk en succes!

Gerelateerde berichten

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail

Geef een Reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *